ワビ☆サビブログ

キレイな髪の作り方　　前半

たまには、真面目な事を書きましょう。
こんにちは。
松下です。






わかめを食べると髪の毛がキレイになる」と昔からいいますが、健康的な髪の毛のためには表面的なケアだけでなく、髪の栄養となる食事が重要です。


シカゴの管理栄養士で研究者のドーン・ジャクソン・ブラットナーさんは、「髪の毛は1ヶ月で6mm～1.3cm程伸びます。その新しい髪のもととなるのは、食事によって摂取される栄養素。健康的な食事は力強い細胞を生み出し、健康的な髪の毛が育ちます」と話します。


美しい髪のためには、“タンパク質や鉄分を含むバランスの取れた食事”が欠かせません。


では実際にどんな食べ物が髪によいのでしょうか？　健康な髪のもととなる食べ物トップ10をご紹介します！





■10位：ニンジン


ニンジンは、頭皮の健康を保つために必要なビタミンAが豊富。


頭皮の健康は、美髪には欠かせないものなので、ニンジンスナックや、サラダのトッピングにニンジンを使うなど、食生活に取り入れてみましょう。





■9位：低脂肪乳製品


スキムミルクやヨーグルトのような低脂肪乳製品は、髪の成長に必要なミネラルであるカルシウムを、多量に含みます。またホエーとカゼインという、二種類の高品質なプロテインを含んでします。


お出かけの際にはヨーグルトやカッテージチーズをバッグに持ち歩くことも、美髪のためにはオススメです。あわせてスプーン2杯の亜麻仁油やクルミを食べ、オメガ3脂肪酸や亜鉛を摂取するとさらに効果的です。





■8位：牡蠣


牡蠣は強精剤として良く知られていますが、健康な髪も育ててくれます。精力アップと髪を育てるパワーの秘密は亜鉛で、亜鉛は強力な酸化防止成分でもあるのです。


牡蠣や全粒穀物、ナッツを定期的に食べる事が出来なかったとしても、亜鉛は牛肉や羊肉からでも摂取できます。





■7位：全粒穀物


全粒粉のパンや全粒穀物を加えた食品には髪によい亜鉛や鉄分、ビタミンB群といった栄養素が豊富。おやつ代わりにもオススメです。





■6位：卵


タンパク源は健康な髪には不可欠で、卵はどんな調理法でも有能なタンパク源になります。


また、美容にとても重要な栄養素であるビオチンやビタミンB-12を多く含んでいます。





手っ取り早く栄養を補給しようとサプリメントを考える人がいるかもしれませんが、これは逆効果になるかも。必要な栄養素は、サプリからではなく食べ物から摂ったほうが良さそうです。


その理由を、カルフォルニア州ソラーノの皮膚科医学博士パラディ・ミルミラーニさんは「稀なケースですが、ビタミンAのようなある特定の栄養素を過剰に摂取すると、抜け毛につながることもあります」と語っています。


ダイエット中でも食事から髪によい栄養を補うのをお忘れなく！


なんか、筋トレみたいですよね。


また後半は、載せますね！

松下

before after☆

先日来ていただいた小さなかわいらしいお客様★

男の子っぽくカッコ良くなって親にも満足していただけました

いつも家族で来ていただきありがとうございます

子供を見てると癒されます☆　　

吉本　規彦

吉本　規彦

ヘアセット

こんにちは(^O^)／種村です！！

今日もたくさんのヘアセットのお客様がきてくれました♪

朝７時から受け付けしてます(^-^)/

タネムラ

ドレスナイト♪

こんにちは(^O^)

原田えみりですっ♪


先日保谷さん主催のイベント
ドレスナイト！に
行ってきました＼＾o＾／
(詳しくは吉本さんの日記をチェック！)


私の仲間も集まってくれて
このイベントを通して
改めて仲間の大切さを
実感しました～o(＞＜)o


ファッションスナップがあって
二人で写真撮ってもらいました♪


スパイマスター？に
載ってたら嬉しいな↑



今日もブログを読んでいただきありがとうございました♪

原田　えみり

わび☆

どうも、水野です☆

今回は、サロンの風景を激写しました(^。^)


皆様の大事なお時間をWABI-PATINA金山におこしいただきましてありがとうございます☆
今日から阿部野さん金山に降臨しました(^-^)

みずの

（＾－＾）ｐｐ

こんばんは！

吉田です。

先日、大好きなお客様がお帰りの際にうれしいメッセージカードを
プレゼントしてくださいました。

ある夢に向かって猛勉強中にご来店いただきました。

いろいろお伺いしていたので、今日は黙っていようと心に決めて・・・（実際はお話してくてたまりませんでしたが）

仕上げのときに、
「勉強も捗って、キレイになれてよかった（＾－＾）」
と言っていただき、それだけでもうれしかったのですが。。。

帰りにあたたかいメッセージをいただいて、また私の元気の源がひとつ増えました♪

吉田　愛

LINE Camera

雨嫌ですねー！
最近流行りのLINEからカメラのアプリが出て、可愛いキャラを使ってデコれるんですよ！

昨日ご飯食べに行ったら
こんなサラダが…

なんじゃこりゃ？？
松下

マツキヨ

ＤＲＥＳＳ　ＮＩＧＨＴ★

昨日、愛知の美容師が集結するイベントがありました。　



美容室としての壁を無くし、

“美容師”という肩書を持つクリエイターのみの隠れた日曜の夜の集合場所。

名古屋の美容・ファッションを牽引する

美容師同士のコミュニケーションの場を作る事で

名古屋から美容業界の新たなムーブメントを発信。


そのムーブメントが東北に笑顔を作る事を目的とした新しいイベント、

それが「DRESS NIGHT」――――



「DRESS NIGHT」は“オシャレ”をテーマに

普段の私服をさらにグレードアップしての参加が原則。

また2011年3月11日に起きた震災復興の祈り込め

イベント運営費を除いた全ての金額を東北美容活性の為に使用。


2013 年東北でイベントを実施！

場所は違えども空は繋がっている!!

同じ空の下で活躍する仲間を応援しようじゃないか!!

当日は名古屋を中心に活躍する美容師DJ が大集結!!!

　　　　　　　　吉本　規彦

吉本　規彦

メッシュ

こんにちは♪
種村です(⌒▽⌒)

思いきってキンメッシュを入れました～

お気に入りです♪(´ε｀ )

タネムラ

デザインカラー

おはようございます♪
原田えみりですっ(^O^)



じゃん!!!!!!!
種村さんに
カラーしてもらいました☆+。


前髪まっくろで
カラーはすいかみたいに
ランダムで
黒と栗色が混ざってます(ノ゜O゜)ノ


原田大好評です（笑）



種村さんっ
ありがとうございました↑


カラー気になる方は
ワビパティナへ
お越し下さい＼＾o＾／


だいたい￥11,000～で
できますよ＼＾o＾／


今日もブログを読んでいただき
ありがとうございました♪

原田　えみり

カット☆

どうも水野です（＾∇＾）

先日まで、

目指せ長髪☆
目指せ葉加瀬太郎☆

だったんですが、、

我慢しきれず松下さんに切ってもらいました( ´ ▽ ` )ノ
いつも切ってもらえるのでありがたいですよ☆

一回切ってもらうと次切ってもらうまでスタイルがも
ちます(*^o^*)

水野

ドライブ♪

こんばんは！
吉田です。
ついこないだ…

ふと…ドライブに行きたいと
思いまして…セントレアに夜中のドライブへ行きました。

かなり久々のドライブに遠足気分でした。

気分転換にドライブオススメです！
セントレアに行ったら旅行に行きたくなりました！

海外に行く夢をみてまた明日から頑張ります☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.

吉田　愛

美容Ｑ＆Ａ

元々の髪色って、一番暗いと黒、

一番明るいと白髪の白です。

でも、その間の自然色は

赤色だったりオレンジだったり黄色だったり

髪を染めてないのに、

学校で『その赤色は、染めていないの』

って言われた方も、いらっしゃいますね

それは、髪の色が

『ブラウン』の色素と

『赤』の『黄』の色素から

出来ているからです。

メラニン色素と言います。

また、それから作られている髪色を

髪の基礎(下地)の色という事で

『アンダートーン』と言います。

髪を染める時に、

市販のカラーはまず下地の色を

削りながら色を乗せて行く事をします。

その削る量が、後々パサツキ、

広がり、枝毛の原因になります

美容室では、その、アンダーを補色という

色の知識を活かして、お客様の

アンダートーンに合わせた色の調合をして

なるべくアンダーを削らない様にして

お客様のその下地の色に補色で色の中和を行い

そこにお客様に合う色を足して

綺麗な色を出しているんです。

だから、傷みを最小限に抑えて

何度もカラーが楽しめることが

できます。　　　　　　　吉本　規彦

吉本　規彦

NEW OPEN

過ごしやすい季節に、なってきましたね。

18歳ぐらいに知り合った、白水親分のお店、イタルスタイルがラシックからLOFT裏の路面店に移動したので、お祝いしに行きました！

この2人は、僕の大先輩です。

ファッションはもちろん！

仕事や食事、色んな事を教えてくれる兄貴です。


こんな大人になりたいです！


松下

マツキヨ

ゴールデンウィーク

今年はゴールデンウイークにお休みをいただきました～＼(^o^)／

お友だちや家族といっぱいおでかけできて満喫しました～♪(´ε｀ )

たねむら

南知多グリーンバレイ

こんにちは＼(^_-)／
原田えみりですっ♪


みなさんはＧ・Ｗ
何して過ごしましたか？



原田は....

南知多グリーンバレイに行って
ＢＢＱとアスレチックで
遊んできました(´Д`)♪


アスレチック....
もはや何年ぶり？？？

多少の体の衰えはありましたが
めちゃめちゃ楽しかったです！


写真は蛇の背中渡り？みたいなとこで
ひたすら登っていくやつです（笑）


これはとてもしんどかったです(:_;)

体力の限界超えでした・・・・



今日でＧ・Ｗ終わりですね(:_;)
残りわずか素敵な休日を☆★☆



今日もブログを読んでいただき
ありがとうございました↑


今日時間あまらせてしまったな(-.-;)
という方は是非
ワビパティナへお越し下さい！


癒しのヘッドスパ
￥２５２０で
できますよー！！！！！


お待ちしております(^O^)

原田　えみり

愛さんのお客様☆

どもぉ(^-^)



先日、愛さん（吉田）のお客様が来店されました(^-^)



長ぁいロングヘアーをばっさり切ってましたo(^▽^)o



似合うぅ(=^ェ^=)



イメージチェンジっていいですねぇo(^▽^)o



気分転換はぜひWABI-PATINAへ(=^ェ^=)

水野

富山の名産★

富山の宝石しろえびのチップス＆ホタルイカ♪

あぶりホタルイカはかなり人気の商品で入手困難です★

吉本　規彦

ヘアセット♪

こんばんは！

吉田です。

今日、Ｋさんがご来店くださいました♪

いつもたくさんお話をして楽しい時間をすごさせていただいております。
今日はお友達の結婚式に参加とのことでヘアセットでご来店いただきました♪

とってもかわいい髪飾りにこのルーズなハーフアレンジ♪

かわいい！！！

と原田さんと絶賛でした♪

Ｋさん、お友達の式はどうでしたか？

またいろいろお話聞かせてくださいね　ｑ（＾－＾）ｐ

吉田　愛

BD PARTY

世間は大半の人がＧＷですね。

みなさまは何処かお出かけしてますか？？

こんばんわ。

マツキヨです。




先日、お友達でありお客様でもあるＴくんのお店


ＭＯＮＳＴＥＲ　ＣＡＦＥ

で店長の晋太郎くんのＢＤ　ＰＡＲＴＹに行ってきました。


新栄にあります。


是非、栄で夜遊びする方は行ってください！！


ちなみに左のｲｹﾒﾝは栄のＦＡＢＳとゆうセレクトショップの店長さん


彼も高校からのお友達です。


http://ameblo.jp/fabs-sakae/



こちらも是非！！


マツキヨ

ﾏﾂｷﾖ